伸展瑜珈(Stretch Yoga)  
 
 
 
 
 
 

適合任何人仕參與之課程,尤以長期缺乏運動之都市人為例,肌肉更會經常出現繃緊的情況。有見及此,伸展瑜伽針對肌群的有效伸展,輕柔而緩慢的伸展動作,配合呼吸法慢慢地去打開身體,從而使身心合一,提高耐力與運動能力,減低肌肉單一運用時所導致的不良損耗。

 
 
 
 
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