輕鬆瑜珈(Yin)  
 
 
 
 
 
 

輕鬆瑜珈(陰瑜珈)是一種慢節奏風格的瑜珈姿勢或體位,每個保持五分鐘或更長時間的多個典型姿勢。

陰瑜伽姿勢施加適度的應力於結締組織被檢體內的肌腱、筋膜和韌帶,隨著在關節循環和提高的靈活性為目的,

能培養內心的沉默意識,五相連接身體的質量。

 
 
 
 
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